Kondiční plavání – tipy a triky

  • Shop-elektro
  • all

Chcete se začít věnovat kondičnímu plavání naplno? Pokud ano, jste tady správně, protože v tomto článku se zaměříme na tento druh plavání, řekneme si, jak začít a na závěr dodáme pár tipů. S tímto základem půjde plavání samo, tak se pusťme do práce.

Není plavání jako plavání

Občasné plavání na bazénu nebo koupališti se ani nedá nazvat plaváním, protože je to spíše zábava. Kondiční plavání znamená nasadit pěkně přiléhavou čepičku, jednodílné plavky a šup do plavecké části bazénu, kde plavci plavou jako rybičky.

Začínat je lepší pod kontrolou

Každý začátek je složitý a u plavání to platí dvojnásob. Každý má touhu se na to "vykašlat", ale pokud osloví zkušeného trenéra, nemusí to tak dopadnout. Trenér vás vidí a ihned koriguje vaši techniku ještě, než si na ni zvyknete a vytvoříte si zlozvyk. Různé organizace nabízejí hned několik variant kurzů, buďto chodíte pravidelně nebo si zaplatíte jenom pár hodin, vše záleží čistě na vás a vašem času.

Bazénová etiketa

Dalším krokem je učení pravidlům slušného chování přímo v bazénu, protože se odlišují od těch společenských. Je nutné, abyste se naučili chovat stejně jako ostatní plavci v bazénu. Krok třetí. Jedním ze základních pravidel je správné plavání a držení se v dráze. Orientace je snadná, protože středem natažené dráhy vede na dně bazénu vždy vyznačená lajna, které se držíte. Vždy se plave po jedné straně lajny na jednu stranu bazénu a po druhé straně lajny nazpátek. Někdy však nastává změna, protože jsou dráhy rozdělené pro různé úrovně plavců. Vždy je nutné zařadit se do té, na kterou se opravdu cítíte, ale platí, že kdo je rychlejší, má přednost.

Pomůcky pomáhají k lepším výkonům

Je také dobré navštívit specializovanou prodejnu, kde si nakoupíte nejrůznější pomůcky, které vám tréninky a samotné výkony budou zpříjemňovat. S takovými ploutvemi nebo packami se bude trénovat daleko lépe než bez nich. Pro opravdové fajnšmekry, kteří chtějí trénovat každou volnou chvíli jsou tady speciální swimspa, tedy bazény s protiproudem, které můžete mít doma.

 

 

Chcete zde publikovat článek, nebo získat zpětný odkaz?

Kontaktujte nás e-mailem: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.